Podzim je obdobím, kdy naše tělo i mysl přirozeně zpomalují. Přichází chlad, méně světla a více času doma – a právě to může být ideální chvíle začít vědomě pečovat o své zdraví. Zdravé stárnutí totiž není jen o genetice, ale hlavně o každodenních návycích, které si osvojíme v běžném životě.

Zdravé stárnutí nezačíná až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Je to cesta, kterou si tvoříme každým dnem – a podzim je skvělou příležitostí začít dělat malé změny, které mají velký dopad na naše zdraví, vitalitu i psychickou pohodu.

V dnešní době, kdy se naše životy neustále zrychlují, je snadné zapomenout na jednu z nejdůležitějších věcí – naši stravu. Přitom správná strava je jedním z nejúčinnějších nástrojů prevence chronických onemocnění a klíčovým faktorem pro zdravé stárnutí. Není náhodou, že to, co jíme, má zásadní vliv na zdraví našeho srdce, hladinu cukru v krvi, cholesterol a celkovou kondici. A dobrou zprávou je, že nikdy není pozdě začít měnit věci k lepšímu! Genetika ovlivňuje naše zdraví je

Bércové vředy patří mezi nejzávažnější chronická kožní onemocnění dolních končetin. Často vznikají z dlouhodobě zanedbaného zdraví žil, cév nebo v souvislosti s diabetem. I když jsou nejčastější u lidí ve vyšším věku, jejich prevencí by se měli zabývat i mladší ročníky – ideálně ještě dříve, než se objeví první příznaky. Dobrou zprávou je, že většinu rizik lze ovlivnit a vznik bércových vředů účinně oddálit, nebo jim zcela předejít.

Inkontinence moči se často spojuje se stářím, ale realita je jiná. Problémy s nechtěným únikem moči se mohou objevit v jakémkoli věku – včetně aktivních třicátníků a čtyřicátníků. A právě v této životní fázi máme největší šanci s tím něco udělat. Prevence začíná dnes – nejen kvůli vašemu zdraví, ale i pohodlí a kvalitě života do budoucna.

Věnujeme čas práci, rodině, povinnostem, ale na sebe často zapomínáme. Přitom právě pravidelná péče o sebe sama a včasná prevence nám může pomoci předejít vážným nemocem a výrazně zlepšit kvalitu života.

Cukrovka, neboli diabetes, je jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění. Trápí miliony lidí po celém světě.

Srdeční choroby a vysoký krevní tlak (hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků,

Nový rok přináší skvělou příležitost ke změně životního stylu, a pokud žijete s chronickým onemocněním, správné návyky mohou výrazně zlepšit

Stárnutí je přirozený proces, který přináší mnoho změn, včetně zhoršení rovnováhy, svalové síly a pohyblivosti.

Duševní pohoda a prevence duševních onemocnění, včetně demence, které přispívají k udržení vysoké kvality života i v pokročilém věku.

Osteoporóza je onemocnění, které oslabuje kosti a zvyšuje riziko zlomenin, zejména u starších lidí. Jak pečovat o své kosti?

Alzheimerova choroba. Prevence. Ačkoliv občasné zapomínání je normální, někdy může přejít ve vážný problém. Paměť.

Geriatrická péče není omezena na lidi se zdravotními problémy. Je zaměřena na jedince, kteří chtějí maximalizovat zdraví a kvalitu života.

Vaše oblíbené činnosti nejsou jen zábavné - mohou být také prospěšné pro vaše zdraví. Zdravě stárnout.

O Alzheimerově chorobě se mluví jako o tiché epidemii. Nemoc nebolí, tiše se rozvíjí a prvních známek toho, že se něco děje, si nevšimneme.

Poznávací schopnosti - schopnost jasně myslet, učit se a pamatovat si - se s věkem často mění. Alzheimerova choroba nebo jiný druh demence.

Každý živý organismus na planetě potřebuje spánek, i když je ho málo. Spánek je nedílnou součástí lidského zdraví. Mattew Walker

Zdravé stárnutí ovlivňuje mnoho faktorů. Genetiku nemůžeme ovlivnit – pohyb, stravu i setkávání s kamarády ano.

Stárnutí je přirozenou součástí života, které se týká nás všech. Může to být dobrodružná cesta plná nových zkušeností a moudrosti.