Podzim je obdobím, kdy naše tělo i mysl přirozeně zpomalují. Přichází chlad, méně světla a více času doma – a právě to může být ideální chvíle začít vědomě pečovat o své zdraví. Zdravé stárnutí totiž není jen o genetice, ale hlavně o každodenních návycích, které si osvojíme v běžném životě.

Zdravé stárnutí nezačíná až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Je to cesta, kterou si tvoříme každým dnem – a podzim je skvělou příležitostí začít dělat malé změny, které mají velký dopad na naše zdraví, vitalitu i psychickou pohodu.

V dnešní době, kdy se naše životy neustále zrychlují, je snadné zapomenout na jednu z nejdůležitějších věcí – naši stravu. Přitom správná strava je jedním z nejúčinnějších nástrojů prevence chronických onemocnění a klíčovým faktorem pro zdravé stárnutí. Není náhodou, že to, co jíme, má zásadní vliv na zdraví našeho srdce, hladinu cukru v krvi, cholesterol a celkovou kondici. A dobrou zprávou je, že nikdy není pozdě začít měnit věci k lepšímu! Genetika ovlivňuje naše zdraví je

Bércové vředy patří mezi nejzávažnější chronická kožní onemocnění dolních končetin. Často vznikají z dlouhodobě zanedbaného zdraví žil, cév nebo v souvislosti s diabetem. I když jsou nejčastější u lidí ve vyšším věku, jejich prevencí by se měli zabývat i mladší ročníky – ideálně ještě dříve, než se objeví první příznaky. Dobrou zprávou je, že většinu rizik lze ovlivnit a vznik bércových vředů účinně oddálit, nebo jim zcela předejít.

Inkontinence moči se často spojuje se stářím, ale realita je jiná. Problémy s nechtěným únikem moči se mohou objevit v jakémkoli věku – včetně aktivních třicátníků a čtyřicátníků. A právě v této životní fázi máme největší šanci s tím něco udělat. Prevence začíná dnes – nejen kvůli vašemu zdraví, ale i pohodlí a kvalitě života do budoucna.

Cukrovka, neboli diabetes, je jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění. Trápí miliony lidí po celém světě.

Srdeční choroby a vysoký krevní tlak (hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků,

Nový rok přináší skvělou příležitost ke změně životního stylu, a pokud žijete s chronickým onemocněním, správné návyky mohou výrazně zlepšit